Wat deelnemers over de zwangerschapsyoga & mama-baby-yoga zeggen

Ik deed al yoga voor mijn zwangerschap, maar kon ik yoga blijven doen tijdens mijn zwangerschap en hoe kon ik dit veilig doen? Ik voelde nog niet veel van mijn kleintje in de buik en ook de positieve gevoelens waren er nog niet. Ik had geen tijd meer om stil te staan bij deze derde zwangerschap. Yoga en mindfullness tijdens de zwangerschap hielpen me om toch die tijd vrij te maken voor mezelf en mijn groeiende buik. Tijd om de positieve gevoelens te kunnen voelen en in verbinding te komen met dat kleintje. Het heeft me geholpen wat tot rust te komen in onze heftige maatschappij. De ademhalingsoefeningen, die ik al geoefend had vroeger in de restorative yoga kwamen supergoed van pas tijdens mijn bevalling. Ik kon zo elke wee mooi opvangen en kreeg het gevoel er zelf controle over te hebben. Het maakte dat mijn man en ik deze bevalling zeer rustig maar intens hebben kunnen meemaken. De mooiste van de drie. Ik wens iedereen zo een bevalling toe! 

 

Na mijn bevalling boekte ik een privé yoga sessie bij Nina. Het was heel bijzonder om samen met mijn wondertje yoga te kunnen doen. Heerlijk om weer vrijer te kunnen bewegen. Maar vooral wonderlijk te zien hoe aandachtig en rustig mijn baby was tijdens deze sessie. Ik zal nooit vergeten hoe hij, liggend tussen mijn armen, mij telkens verbaasd en intens aankeek als ik neerkeek naar hem tijdens de kat/koe houding. Het is geweldig om al zo een connectie te voelen met je drie weken oude baby. Ik ben enorm dankbaar voor deze ervaring en het is leuk om te weten hoe ik het thuis ook kan aanpakken: tijd voor mezelf en mijn, soms, slapende baby.