Workshop Psoas-adem-ijs

Tijdens deze workshop staat je zenuwstelsel centraal.

 

De Psoas, de spier die geactiveerd wordt wanneer we in een bedreigende situatie moeten vechten, vluchten, of bevriezen, krijgt bijzondere aandacht vandaag. Wanneer we niet kunnen vechten of vluchten slaat de energie op in je psoas spier. Als je lichaam in deze toestand verblijft nadat het gevaar is geweken dan komt er geen ontspanning, de spanning bouwt zich op zonder ontlading. Hierdoor kunnen chronische klachten ontstaan.  De psoas spier slaat trauma, stress en spanning op. 

Middels Myofascial release oefeningen en Yoga (trauma sensitive) ga je op een efficiënte maar zachte manier je lichaam laten ontladen. Hierna word je meegenomen in ademwerk: verschillende technieken waarbij je emoties en spanning kan loslaten en neutraliseren en waarbij je zenuwstelsel wordt gekalmeerd. Je sluit af met een ijsbad, wat je eigenaarschap, keuzevrijheid en zelfregulatie vergroot. 

 

Locatie: Studio YINA, Beekstraatkouter 78, 9031 Gent

 

Data zomer:

  • 5 juli 2024, 9u30 - 12u30
  • 6 juli 2024, 14u30 - 17u30

 

Prijs: € 75,-

 

Max aantal deelnemers: 10 volwassenen