Word opnieuw
leerling van je
eigen lichaam
Leer je zenuwstelsel begrijpen, zodat je lichaam opnieuw ruimte krijgt voor energie, herstel en veerkracht. Via adem, beweging en nieuwsgierigheid.
Niet omdat er iets mis is met je.
Maar omdat je lichaam misschien al veel langer probeert met je te communiceren.
Ik wil begrijpen waarom mijn lichaam doet wat het doet
Wetenschap en intuïtie als twee kanten van dezelfde munt. Je leert je zenuwstelsel lezen, niet beheersen.
Ik wil begrijpen →Ik wil iets voelen, niet alleen weten
Via adem, beweging en lichaamswerk. Kennis maakt ervaren veiliger. Ervaren maakt kennis levend.
Ik wil ervaren →Ik wil dat verandering ook blijft in het dagelijks leven
Bewustzijn opent de deur. Integratie zorgt dat je er niet meer door terugvalt. Stap voor stap, op jouw tempo.
Ik wil integreren →Ik wil de relatie met mijn lichaam hernemen
Vanuit zelfleiderschap naar duurzame verandering. Niet als einddoel, maar als een manier van leven.
Ik wil verbinden →"Where you are safe to feel, connect and learn."
Waarom Nina YINA oprichtte
Begrijpen
Wat als je zenuwstelsel niet kapot is, maar slim? Zes kenniskapittels die je helpen lezen wat er in je systeem gebeurt, zonder oordeel.
Integreren
Zodat verandering ook blijft in het dagelijks leven. Bewustzijn opent de deur naar nieuwe mogelijkheden.
Verbinden
De relatie met je eigen lichaam hernemen. En verbonden blijven: met jezelf, met anderen, met de YINA-community.
Ik bouw bruggen tussen wat jarenlang als tegenstellingen werd gezien
Hoofd en lichaam. Wetenschap en intuïtie. Denken en ervaren. Oost en West.
Op mijn 8ste nam mijn moeder me mee naar yoga. Op mijn 12de leerde ik pendelen. Op mijn 30ste overleefde ik een beroerte, op mijn 37ste een buikvliesontsteking. Twee keer moest ik mijn lichaam vertrouwen terwijl ik het amper kende.
Die ervaringen brachten me niet bij een nieuwe methode, maar bij een nieuwe manier van kijken. Ik combineer vandaag polyvagaaltheorie, ademfysiologie, fasciawerk en lichaamsgerichte stressregulatie met yoga, ademwerk en bewustzijnsverdieping.
De 10 grondwetten van YINA
Niet als regels. Als uitnodiging.
Het leven is een speelveld. Niet een examen.
Je lichaam werkt nooit tegen je.
Nieuwsgierigheid opent deuren die oordeel gesloten houdt.
Veiligheid gaat vooraf aan verandering.
Wetenschap en intuïtie versterken elkaar.
Je brein beschermt. Je bewustzijn kiest.
Kennis maakt ervaren veiliger. Ervaren maakt kennis levend.
Zelfleiderschap begint met verantwoordelijkheid, niet met schuld.
Er bestaat geen one-size-fits-all. Iedere mens leert op zijn eigen manier.
Je hoeft niet gerepareerd te worden. Je mag opnieuw leren luisteren.
"Verandering begint niet bij harder werken, maar bij veiligheid."
Ademwerk
Individuele trajecten, groepssessies en online programma's. Van Diepgaande Ademreis tot Grip op je Energie. Via de adem leer je je zenuwstelsel reguleren en je CO2-tolerantie opbouwen.
Meer over ademwerk → BewegingYoga
Gentle Hatha, Hatha & Yin, Mardava en Yin & Yang. Niet als performance, maar als ontmoetingsplek met je eigen lichaam. Met lesrooster en online reserveren via MomoYoga.
Bekijk de lessen → VormingOpleiding
Basisopleiding Lichaamsgerichte Stressregulatie voor zorgverleners en begeleiders. Een traject dat de verbinding tussen zenuwstelsel, gedrag en ervaring doorleefbaar maakt.
Meer over de opleiding → VerdiepingRetreats
Meerdaagse ervaringen om dieper in te stappen. Ruimte voor stilte, beweging, adem en integratie, weg van de dagelijkse sleur. Op locaties in Belgie en daarbuiten.
Komende retreats → BedrijvenTeamworkshops
Infosessies, workshops en trajecten voor teams die veerkracht willen inbouwen. Concreet en wetenschappelijk onderbouwd, aangepast aan jouw context en werkcultuur.
Vraag een offerte → Online · gratis & betaalbaarOnline Cursussen
Zelfstandig starten? Via het YINA leerplatform volg je cursussen in eigen tempo. Een gratis instapmodule, mini-cursussen vanaf €3 en verdiepende online trajecten. Kennis die je lichaam begrijpelijk maakt, waar en wanneer jij wil.
Start gratis →Je hoeft niet
te kiezen.
Ik geloof dat het leven geen probleem is dat opgelost moet worden. Het is een speelveld. Een plek waar we mogen ontdekken, ervaren, struikelen, leren en opnieuw beginnen.
Ik geloof niet dat ons lichaam tegen ons werkt. Integendeel. Ons lichaam doet elke dag opnieuw zijn uiterste best om ons te beschermen. Klachten zijn geen vijanden, maar signalen. Geen fouten, maar informatie.
Ik geloof dat wetenschap en intuïtie geen tegenpolen zijn. Wetenschap helpt ons begrijpen. Ervaring helpt ons voelen. Intuïtie helpt ons betekenis geven. Samen brengen ze ons dichter bij de wijsheid van het lichaam.
Echte verandering ontstaat wanneer we opnieuw verantwoordelijkheid leren nemen voor ons eigen lichaam en leven. Niet vanuit schuld. Maar vanuit zelfleiderschap.
Niet harder werken aan jezelf. Maar opnieuw leerling worden van je eigen lichaam.
Begin niet bij een dienst.
Begin bij je vraag.
Waarom voel ik mij altijd gespannen? Waarom zit ik zo vaak in mijn hoofd? Geen cursus, geen examen. Een leesreis die je uitnodigt om op je eigen tempo terug te keren naar wat je lichaam al weet.
De boom van je systeem
Hoe je zenuwstelsel je beschermt, reguleert en leert. Polyvagaaltheorie als startpunt, niet als eindpunt.
BinnenkortHet mos groeit pas als het veilig is
Waarom verandering altijd begint bij veiligheid, en wat dat concreet betekent voor jouw lijf.
BinnenkortJe brein beschermt. Je bewustzijn kiest.
Het verschil tussen automatische reacties en bewuste keuzes, en hoe je de brug ertussen bouwt.
BinnenkortDe adem als eerste brug
CO2-tolerantie, ritme en de adem als directe lijn naar je autonome zenuwstelsel.
Lees hoofdstuk →De golven van je innerlijk landschap
Hoe je aanwezig leert zijn zonder te verdrinken in wat er is. Bewustzijn als vaardigheid, niet als talent.
BinnenkortDe brug tussen meten en voelen
Waar onderzoek en lichaamswijsheid elkaar ontmoeten. En waarom je beide nodig hebt.
Lees hoofdstuk →Word opnieuw leerling van je eigen lichaam
Een gesprek van 20 minuten. Geen verplichtingen. Gewoon kijken of er een klik is.
Plan een kennismakingNeem contact op
Heb je vragen over het aanbod, een opleiding of workshops voor je team? Nina antwoordt persoonlijk.
- Tel+32 484 29 56 75
- Emailinfo@yina.be
- AdresBeekstraatkouter 78
9031 Drongen, Belgie - BTWBE-0846.368.055