Breathwork - Adem je gezond

Tegenwoordig is adem een hype.

Klopt, gelukkig maar … Tenslotte heb je je adem altijd bij en werkt die dag en nacht. Hier iets mee doen kan dus heel veel verandering teweeg brengen.

 

In deze workshop kom je te weten welke ademtechniek op biomechanisch vlak je kunt toepassen en waarom, wat de ademhaling met ons zenuwstelsel doet en waarom net ademwerk zo snel je leven kan veranderen.

 

Via gerichte ademhalingsoefeningen, leer jij je adem te besturen zodat je moeiteloos meer van je longcapaciteit (60-70%) gaat gebruiken. Je gaat je dus fitter en alerter voelen. De techniek draagt ook bij aan ontspanning waardoor je focus wordt verscherpt.
Zo laat je via een efficiënte ademtechniek niet alleen fysieke spanning los maar ervaar je ook emotioneel en mentaal meer rust. Hierdoor zul je dus opnieuw meer energie ervaren.

 

Een disfunctionele ademhaling kan aan de basis staan van klachten die je in eerste instantie niet direct met je ademhaling associeert, zoals druk op de borst, een opgejaagd gevoel, duizeligheid, hoofdpijn, hyperventilatie, vermoeidheid, slaapstoornissen, stress of zelfs een burn-out, chronische pijn en andere mentale klachten.

 

Je gaat je eigen capaciteiten verruimen. Je leert welke ademhaling past bij welke bewustzijnsstaat en je gaat naar huis met tal van oefeningen voor verschillende staten van (bewust)zijn.


Locatie: Het Rustpunt, Burgstraat 110-116, 9000 Gent (Johannesruimte)

 

Breathwork coach: Nina

 

Wanneer: 7 april 2023, 9u30 - 16u30

 

Prijs: € 125,-
          (lunch inbegrepen)


Wat breng je mee?

  • waterfles
  • notitieboek & schrijfgerief
  • dikke kousen, trui (laagjes om aan en uit te doen)
  • schoenen voor een wandeling buiten

Uw inschrijving is pas definitief na ontvangst van betaling.

Annulatie van uw deelname dient te gebeuren ten laatste 4 weken voor de workshop of retreat, het betaalde bedrag wordt dan teruggestort. 

Annuleer je na deze termijn dan gebeurt een terugbetaling enkel en alleen wanneer uw plaats wordt ingevuld door een persoon die je zelf voordraagt of door iemand van de wachtlijst (als deze er is). De terugbetaling gebeurt na afloop van de workshop.

Bij inschrijving binnen 4 weken voor de workshop/retreat geldt het invullen van het inschrijvingsformulier als definitieve deelname (en dient het bedrag binnen 4 werkdagen overgemaakt te worden).

De lijst van benodigdheden wordt bezorgd een paar dagen vóór de workshop/retreat en dit via mail en/of via de whatsapp groep (als deze er is). 

Door onvoorziene omstandigheden of door een tekort aan deelnemers kan een workshop/retreat worden geannuleerd. Het betaalde bedrag wordt in beide gevallen terugbetaald.