Hatha Yoga is het in evenwicht brengen van ademhaling en beweging. Deze vorm van yoga bestaat uit een dynamisch geheel van ademtechnieken en fysieke houdingen. Iedere les bestaat uit verschillende asana's (houdingen), die zorgen voor het versterken en openen van het volledige lichaam.  Het is een complete yogavorm die zowel de deur opent voor beginnende als gevorderde yogi's. Bovendien leer je er te ontspannen, zowel tijdens de zithouding, tijdens de verschillende asana's alsook tijdens de langere ontspanning in shavasana (lijkhouding). De ademhaling is de leidraad doorheen de les.

 

Elke oefening of houding kan aangepast worden aan jouw specifieke noden. Het hele idee hierachter is dat je je eigen grenzen leert kennen: dat je jezelf dus niet in een bocht wringt die je lichaam misschien zelfs schade toebrengt. En die grenzen zijn voor ieder lichaam anders. Ook kunnen ze nog eens van dag tot dag verschillen voor hetzelfde lichaam. Eén ding is zeer belangrijk: je moet ten allen tijde mild zijn voor jezelf en je lichaam.

Locatie: De Keet, Boskeetstraat 46/48, 9031 Drongen

Wanneer:

  • dinsdag 10u30 - 11u45 (niet tijdens de schoolvakanties)
  • woensdag 9u - 10u15 (niet tijdens de schoolvakanties)
  • donderdag 19u45 - 21u (niet tijdens de schoolvakanties)

Je docenten

Dinsdag 10u30

Woensdag 9u

Donderdag 19u45