Ontdek en Doorbreek Pleasing Gedrag

Een Driedelige Workshop

Ben jij klaar om de patronen van pleasing gedrag te doorbreken en meer zelfvertrouwen te ontwikkelen? Doe mee aan onze driedelige workshop "Ontdek en Doorbreek Pleasing Gedrag" en zet de eerste stap naar een leven waarin jouw behoeften en grenzen centraal staan.

 

Module 1: Inzicht in Pleasing Gedrag (3 uur)

 

In de eerste module duiken we diep in de wereld van pleasing gedrag. Wat is het precies en waarom doen we het? We onderzoeken de oorzaken en gevolgen, en je krijgt de kans om jouw eigen ervaringen te delen en te reflecteren. Aan het eind van deze sessie weet je precies waarom je pleasing gedrag vertoont en hoe het je beïnvloedt.

 

Hoogtepunten:

  • Begrijp de psychologie achter pleasing gedrag
  • Ontdek de impact op je gezondheid en relaties
  • Deel en leer van persoonlijke ervaringen
  • We sluiten af met een ademreis

 

Module 2: Herkennen en Grenzen Stellen (3 uur)

 

Nu je weet wat pleasing gedrag is, is het tijd om het te herkennen en aan te pakken. In deze module leer je hoe je triggers kunt identificeren en krijg je praktische tools om assertief te zijn en je grenzen te stellen. Door middel van rollenspellen en interactieve oefeningen krijg je direct feedback en kun je je nieuwe vaardigheden oefenen.

 

Hoogtepunten:

  • Identificeer en begrijp je triggers
  • Leer assertiviteitstechnieken en het stellen van grenzen
  • Oefen met real-life scenario’s in een veilige omgeving
  • We sluiten af met een ademreis

 

Module 3: Duurzame Verandering en Zelfzorg (3 uur)

In de laatste module richten we ons op langdurige verandering en zelfzorg. Je leert hoe je gezonde relaties onderhoudt zonder terug te vallen in pleasing gedrag. We bespreken zelfzorg en zelfcompassie, en je ontwikkelt een persoonlijk actieplan om je nieuwe inzichten en vaardigheden te integreren in je dagelijks leven.

 

Hoogtepunten:

  • Ontwikkel duurzame strategieën voor gedragsverandering
  • Ook vandaag gaan doorheen een zachte ademreis voor zelfzorg
  • Leer technieken voor zelfzorg en zelfcompassie
  • Maak een persoonlijk actieplan voor blijvende verandering

 


Dagelijkse Thuisopdrachten voor Blijvende Vooruitgang

 

Tussen de modules door krijg je dagelijkse korte oefeningen om thuis te doen. Deze opdrachten helpen je om wat je tijdens de workshops hebt geleerd in de praktijk te brengen en blijvende vooruitgang te boeken. Door dagelijks te oefenen, versterk je je nieuwe vaardigheden en bouw je stap voor stap aan een leven zonder pleasing gedrag. 

 

Door 8 weken lang elke dag specifieke (adem)oefeningen te doen en tegelijkertijd de theorie toe te passen, ontwikkel je steeds meer bewustzijn en gevoelswaarneming.


Waarom Deze Workshop?

 

  • Praktisch en Toegankelijk: Deze workshop biedt concrete tools en technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.
  • Interactie en Ondersteuning: Door middel van groepsdiscussies, rollenspellen en reflectie krijg je waardevolle feedback en ondersteuning.
  • Persoonlijke Groei: Ontdek de kracht van zelfzorg en assertiviteit, en leer hoe je gezonde, bevredigende relaties kunt onderhouden.
  • Veiligheid: We creëren een veilige en ondersteunende omgeving waarin jij je als deelnemer comfortabel voelt om open en eerlijk te zijn. Wil je liever niets zeggen tijdens een groepsgesprek, mag dit zonder oordeel uiteraard ook!
  • Follow-up: Na het afronden van de workshop bied ik je tot 6 maanden lang ondersteuning bij het implementeren van wat je hebt geleerd, via e-mail of app-berichten.

 


Meld Je Nu Aan!

Doe mee en transformeer jouw leven door het doorbreken van oude patronen en het omarmen van jouw eigen behoeften en grenzen. Schrijf je vandaag nog in voor onze driedelige workshop en zet de eerste stap naar een zelfverzekerder en gelukkiger leven.

Locatie: Studio YINA, Beekstraatkouter 78, 9031 Gent

 

Data:

 

Prijs: € 225,-

 

Min aantal deelnemers: 5 volwassenen

Max aantal deelnemers: 10 volwassenen